Arosa的小世界

朋友問：最近在忙什麼？好久都沒寫部落格～

第一：我常以為我的部落格沒什麼人來繞繞，所以有時候連自己也會忘記。。

第二：自從我的開心休耕之後，我又恢復好幾天上一次網的生活～～所以～～～～又成為網路山頂洞人吧～

第三：對唷～～最近我在忙什麼呀～～？

跟各位報告一下

最近我在忙：準時11點睡覺這件事。

大家都知道要早睡早睡～可是自從大學。。不～～國高中開始就是夜貓族～～還真的很習慣 晚上那種安靜的感覺～～

但是隨著年紀一點一點有了之後

以前完全不會覺得如何的事，開始一點一滴的回報自自己身上啦～

比方說：以前一天喝N杯咖啡也沒事，現在喝2杯就不行了～

以前很少體會失眠的感覺，現在只要下午偷懶睡午覺，晚上就很容易有點年睡之類。。。

還有各式各樣族繁不及備載的各式症狀。

在周遭"大人"的建議下，吃中藥調身體啦～～注重養身啦～～不喝冰水拉～～

慢慢的想要對自己這個全年無修的"生化機器"好一點～

中醫生說：你的睡眠不太夠唷～～最好要在10點睡覺，要是真的不行，11點一定要睡～～～

這樣身體的各項激素才夠～～

這件已經知道了快30年的事～～只有在小學時執行過～～誰叫我是夜貓子！！

因此

開始認真計畫在11點前一定要睡覺。

可是我睡覺前的儀式很多

收房間，整理明天的書包，最重要的事我一定要看書，

於是，我要把準備睡覺的時間提早到10點，

先收一下東西，摸一下床鋪，拿書預備好～～準備好好的來看一下～～～

這樣，大概就能夠在11點左右睡覺了！

一開始還真是受不了耶～～眼睛閉著，心裡醒著，腦袋裡想著～～～時間還好早唷！如果醒著，還可以做這個，還可以做那個～～！！

但是一定要強迫自己休息，恩，一件事堅持個21天，就會變成習慣

我還在認真努力中！

因為我週末很容易破戒～～很容易受電視誘惑而晚睡～～～

目前還無法累積 21天。

我也不知道目前的11點睡覺計畫，會不會真的對自己的身體很有休養效果

但是

我想

既然知道是對的事，就要努力堅持看看，對吧！

所以

我還是會繼續努力～～

各位

最近，我主要就是在忙這個啦！

其它？當然還有作便當，勾毛線，跳肚皮舞之類的老樣子囉～～～

恩

就是這樣